Elles sont particulièrement recommandées car elles sont rapides à faire soi-même et participent à l’hydratation du corps. Le bon mode d’emploi et un petit secret de pro en feront un miracle d’efficacité. En seulement 3 jours, vous pourrez dire adieu à la fatigue intense et au stress. Par : Adam T Publié le : 17 juillet 2017 à 11 h 23 min Article corrigé le : 16 novembre 2020. Que peut-on manger durant une monodiète ? #dietandnutrition #diet #and #nutrition #workout Une utopie ? mincitea - 30 jours régime Jour + Nuit Detox - Thé Minceur, Kocher de Fat bei Amazon.de | Günstiger Preis | Kostenloser Versand ab 29€ für ausgewählte Artikel Les légumes (les fruits aussi), font partie intégrante... Les vertus du citron On ne peut nier que le citron  regorge de bienfaits nutritionnels. Contenus sponsorisés. Hosted by. Chaque année, avec l’arrivée des beaux jours, c’est la même chanson de la purification : il faudrait se « détoxifier ». C'est le moment d'opter pour une cure détox express en trois jours. Je créé un compte pour recevoir mes newsletters et gérer mes données personnelles. Une manière de régénérer votre corps en sélectionnant les bons aliments, le tout en trois jours chrono. Le régime cosmonaute se déroule sur 3 jours et demande : "Sinon, c’est comme secouer un tapis dans une pièce, fenêtres fermées. Étape numéro 2 : favoriser une bonne digestion, grâce à une monodiète à base d’un aliment digeste, à manger tout au long de la journée. Loading... Unsubscribe from Regime Thonon? Faut-il se laisser tenter par une sacrosainte « détox » à l'approche de l'été? Régime de 3 jours pour nettoyer votre corps du sucre; Cure détox, suivez le programme pour gagner en légèreté; 10 aliments détox que tu vas apprivoiser pour te sentir au top ! C’est simple: on élimine tous les produits industrialisés de ses placards. On parle également de « cure détox » , « détoxification », ou encore « détoxication ». 3 jours de régime détox 100% végétal pour la rentrée. Cet été, on a encore abusé des gâteaux pendant l’apéro. Le bon mode d'emploi pour commencer un régime détox, Les bienfaits du Rooibos, le thé qui n’en est pas un, La table de Noël décryptée par des nutritionnistes, Bûche de Noël : trois alternatives diététiques et festives. Lait entier, demi-écrémé, écrémé : lequel choisir ? [James Abbott; Cecile Amani] La plupart d’entre eux contiennent beaucoup trop de matières grasses, de sucres et/ou de sel. Vouloir perdre 2 kilos en 3 jours peut s'expliquer par des tas de raisons: on peut souhaiter maigrir avant un mariage ou avant une compétition quand on est une une danseuse par exemple. Cure détox en 3 jours: ce qu’il faut manger. Cure détox : faut-il se laisser tenter par une monodiète de pommes ? De nos jours, consommer des smoothies détox lors d’un régime est devenu une tendance incontournable pour les personnes qui cherchent à débarrasser leur organisme des toxines qui s’y sont emmagasinées et à perdre des kilos superflus.. Si vous souhaitez aussi nettoyer votre corps et perdre du poids rapidement, voici un programme smoothie détox sur trois jours pour vous aider. Ajouter aux favoris yellowdesign. Mango). Régime diarrhée: régime anti-diarrhée pour se soigner. Durée du régime: 3 jours maximum. La cure détox de 3 jours à base de soupe : mangez autant de soupe que vous pouvez pour combattre les inflammations, la graisse abdominale et les maladies. Une bonne nature, on vous dit ! Vous voulez de la détox ? Détox express : 3 jours pour se débarrasser des toxines, Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable. 4 sept. 2019 - Découvrez le tableau "Régime oeuf 3 jours" de Annec Haye sur Pinterest. Par Nadia Hamam. Jus de fruit frais de pamplemousse, orange, mandarine, poire ou pomme ; Le régime une pomme par jour . Il finit donc par ressembler à un marécage, où stagnent les toxines. Votre adresse mail est collectée par E-sante.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. C’est peut-être ici l’occasion pour vous de restaurer des habitudes alimentaires plus saines. Vous allez donc devoir remettre votre tablier de cuisine pour concocter de petites recettes bien goûteuses! Il faut éviter de consommer du riz et blé pour limiter le gluten. La plus connue et celle que j’ai testé à 2 reprises est la monodiète à base de pommes. Covid-19 : la variante du virus observée au Royaume-Uni "n’est pas hors de contrôle", assure l’OMS, J’ai testé : une semaine détox et variée sans cuisiner, 8 cures détox pour se sentir mieux dans son corps, Dix techniques naturelles pour réussir sa cure détox. Matin Thé vert sans sucre 1 orange 1 yaourt nature avec quelques noix du brésil. Mais qu’est-ce que c’est exactement la détox ? ... À ce régime-là, on se sent en forme dès le dimanche matin ! DETOX CLEANSING; CURES ET PACKS DÉTOX; BOOSTERS; SUBSTITUTS; NUTRIQUIZ; INFO LIVRAISON; Magazine; Lovedietox . Monodiètes, quels bienfaits pour le corps ? C’est le moment de lui … En priorité: des fruits et des légumes frais! Selon la nutritionniste holistique Gabby Ouimet, il serait préférable d’éviter des exercices trop exigeants durant une cure détox. Non c’est possible grâce à la détox rapide qui permet de vous délester de deux kilos et de purifier votre organisme de toutes vos toxines. Elle ne durera que trois jours. A vous de jouer Cure détox, suivez le programme pour gagner en légèreté; La detox : grands principes et effets bénéfiques Régime : moins 2 kilos en 15 jours avant le maillot Détox : 10 jours pour faire le ménage Programme minceur express : 2 semaines pour perdre jusqu’à 3 kilos Il s’agit de préparer le corps et l’esprit à la détox, d’adoucir le passage à la consommation de jus, et de diminuer le risque d’effets secondaires (maux de tête, par exemple). Pour y arriver, il est nécessaire de détoxifier votre organisme et nous vous proposons aujourd’hui une cure détox de 3 jours pour diminuer votre consommation de sucre et nettoyer votre corps. Voici le programme à suivre…. De. Nous sommes tous conscients du fait que les sucre est l’un des aliments les plus nocifs pour la santé. Partagez sur Facebook; Commentaire(s) : 2. Recevez nos articles et dossiers santé gratuitement. 2 jours de détox, 5 jours de plaisir. Les œufs sont des aliments très peu caloriques (entre 78 et 85 kcal pour un œuf) mais très riches en protéines, qui procurent un sentiment de satiété puissant et durable, et jouent le rôle d’un énorme coupe-faim. 0 0. Covid-19 : le vaccin de Pfizer et BioNtech provoque-t-il vraiment des paralysies faciales ? Pour. Et ce, à tout moment. Loading... Plus d'articles . En plus d’être riches en oligo-éléments et en vitamines, ils sont, pour certains, dotés de propriétés diurétiques et dépuratives très utiles pour détoxifier le corps. Si vous avez besoin de plus ou de moins de calories, vous pouvez simplement changer les tailles des portions, mais n'essayez pas … La monodiète pomme dure 3 jours, certes, mais elle a d’abord un objectif détox pour nettoyer ses intestins et ainsi se sentir bien dans son corps . Bien entendu, on n'insistera jamais assez là-dessus, on choisira des raisins bio afin de ne pas ingurgiter de pesticides (qui sont nombreux sur le raisin), et il s'agira aussi de varier les pl… La réponse est… de l’eau! Grâce à ce régime, jusqu’à 4 kilos peuvent être perdus en 4 jours! Détox: les bases de la cuisine anti-toxines . Le principe de la cure détox, c’est de n’utiliser que des produits bruts, c’est-à-dire non raffinés. Pour que le corps s’attaque à ces substances nocives, il lui faut de l’énergie. régime hyperprotéiné sur 7 jours, clé en main. Medisite vous propose un programme sur trois jours. Quand la quantité d'énergie ingérée est inférieure à la quantité d'énergie dépensée, le corps utilise l'énergie stockée L'Opel Astra est une voiture compacte, coupé et break de la marque allemande Opel qui est produite depuis 1991. Régime express pour perdre 2 kilos en 3 jours : la monodiète détox à la pomme . 22 février 2019. Voici quelques conseils pour une détox express. Qu'est-ce qu'un régime cosmonaute ? Le monde médical traditionnel n’accorde pas encore beaucoup d’attention à la détox, et peu d’étud… On poursuit une journée de plus en s’appliquant à apaiser notre mental : marche dans les bois, musique relaxante, exercices de respiration, de cohérence cardiaque ou de méditation…. Pour en revenir à ma cure détox mensuelle de 3 jours, j’ai voulu poussez l’expérience du juicing un peu plus loin que mon jus quotidien qui m’avait déjà offert un vrai plus d’énergie et une bonne mine tout au long de l’année (merci Monsieur le bêta-carotène !) D'abord, pour éliminer les toxines, ensuite, pour recharger les batteries. Or, l’élimination n’en est pas une. Strong Reset Cure détox expert (6 jours) 273,50 € 31 € /jour. En effet, pour ne pas être tenté de manger autre chose que les jus, il est important de remplir au max votre frigo : épinards, citrons, fraises, framboises, avocats, kiwis, bananes, melons, … Il faut varier les plaisirs et ne pas boire le même jus durant les 3 jours. Stress, excès en tout genre, sédentarité physique, votre organisme a parfois des difficultés à fonctionner correctement. Comme c’est une courte période, elle sera très restrictive. Il en existe 3 types : 3 jours détox 7 soirs détox 1 jour détox par semaine durant plusieurs mois. Ce régime est très peu calorique tout en apportant les apports nutritifs essentiels.. Sophie Monneret - … Les seuls jus qui vous permettront de réaliser votre journée détox avec un rendement maximum. Les bienfaits d’une cure détox de trois jours . Get this from a library! "L’énergie du corps est comparable à celle d’une pile", précise-t-elle. Que peut-on manger durant une monodiète ? Les zélées boosteront le processus avec une cure de jus de légumes, réalisés à la maison ou achetés en bouteilles (comme les jus lacto-fementés). En plus d’être riches en oligo-éléments et en vitamines, ils sont, pour certains, dotés de propriétés diurétiques et dépuratives très utiles pour détoxifier le corps. "Cette douche de vitamines, enzymes, oligo-éléments et minéraux régénère le corps sans éprouver les intestins, puisqu’il n’y aucune fibre à digérer." Protégez vos proches avec des solutions de Téléassistance ! Mais alors, serions-nous si intoxiqués ? Voici un aperçu du régime detox pomme : comment le faire, quels résultats attendre et quels effets. Tout savoir sur le régime détox de 3 jours. L’aubier de tilleul est un excellent drainant général, à prendre plutôt en ampoule (une matin et soir), plus accessible au goût. Compote sans sucre, soupe de légumes (hormis les pommes de terre), servie mixée, en texture épaisse… À ce régime-là, on se sent en forme dès le dimanche matin ! 3 menus faciles à suivre pour un bien commencer la semaine. Recette 1 : Soupe détox … Covid-19 : dans quels pays la nouvelle souche du virus a-t-elle été repérée ? Nous avons calculé les valeurs nutritionnelles de chaque recette et crée une mise en parallèle des données avec les recommandations par jour et un aperçu en pourcentage de chaque nutriment. Pour manger et boire en même temps, pensez aux soupes! Partager. Vous. Purifiez votre corps naturellement. Ma journée a débuté avec un entraînement intensif au centre Equinox de Yorkville (Toronto). Mangez des légumes…, Déconnexion : 7 idées de cures détox digitale, Boisson reconstituante pour retour de vacances, Le Dictionnaire Medisite des Huiles Essentielles. 3 Jours pour enlever la graisse du ventre avec cette cure détox www.santeplusmag.com Enfin, les massages naturopathiques, peu connus, stimuleront encore plus les fonctions émonctorielles. Le corps humain est très complexe. La plus connue et celle que j’ai testé à 2 reprises est la monodiète à base de pommes. Alternative Santé vous propose des recettes pour préparer 9 repas légers sur trois jours, le temps de vous alléger tout en douceur et mieux digérer. Le blanc d’œuf est d’ailleurs la partie la plus intéressante du produit car il est composé de 88 % d’eau, de 10 % de protéines et de 0,9 % de glucides ; il faut savoir, qu’en parallèle, le jaune contie… Comme indiqué dans l’introduction, le régime 4 jours est une diète hypocalorique, mais pas seulement. 01 84 88 42 55. Il en existe 3 types : 3 jours détox 7 soirs détox 1 jour détox par semaine durant plusieurs mois. Recevez encore plus d'infos santé, en vous abonnant à la quotidienne de E-sante. Régime : moins 2 kilos en 15 jours avant le maillot Détox : 10 jours pour faire le ménage Programme minceur express : 2 semaines pour perdre jusqu’à 3 kilos Non c’est possible grâce à la détox rapide qui permet de vous délester de deux kilos et de purifier votre organisme de toutes vos toxines. Elle revient bien moins cher que les compléments alimentaires, et peut être savoureuse ! Régime détox; Une semaine de menus détox . L’hydratation est l’une de clé du régime détox car c’est elle qui va contribuer à l’évacuation des toxines et autres déchets métaboliques qui «encrassent» votre système digestif. En tisanes, l’anis étoilé et le fenouil luttent contre les flatulences, la mélisse soulage les maux de ventre liés à l’inquiétude. Mincir en 3 jours ? Autres amis du foie, les tisanes de romarin ou les moins connus chardon-marie et desmodium (en gélules). Côté sport ? Une cure de raisin est une monodiète (plus d'infos dans cet article), on ne mange donc qu'un seul aliment le raisin, pendant un, deux, trois jours, voire une semaine pour les plus téméraires. Cantidad Minima Grupo. Choisissez une période qui vous convient bien, 3 jours de week-end, quelques jours de vacances ou une période plus sereine au travail. De nos jours, consommer des smoothies détox lors d’un régime est devenu une tendance incontournable pour les personnes qui cherchent à débarrasser leur organisme des toxines qui s’y sont emmagasinées et à perdre des kilos superflus.. Si vous souhaitez aussi nettoyer votre corps et perdre du poids rapidement, voici un programme smoothie détox sur trois jours pour vous aider. La monodiète pomme dure 3 jours, certes, mais elle a d’abord un objectif détox pour nettoyer ses intestins et ainsi se sentir bien dans son corps. Publié par La Rédaction E-Santé, le 11/07/2018 à 15:00. Pour conclure, si vous cherchez un régime pour perdre 5 kilos en 3 jours, alors passez votre chemin. Des protéines antifatigue, des légumes pour les vitamines et de l’eau pour drainer: on mincit belle et en forme. pour … Selon la nutritionniste holistique Gabby Ouimet, il serait préférable d’éviter des exercices trop exigeants durant une cure détox. Le bon plan ? Menu du programme détox de trois jours avec aliments propres Les menus de chacun de ces 3 jours comportent environ 1 500 calories par jour. Mercredi : jour 3. Les aliments consommés dans le régime détox monodiète sont en général des végétaux ou des céréales riches en micronutriments et en antioxydants. Détox express : 3 jours pour se débarrasser des toxines. Perte de poids: 2 kg en 3 jours. Voir plus d'idées sur le thème pour maigrir, régime, regime oeuf. Cure d'initiation à la détox (3 jours) 113,00 € 26 € /jour. Bonne nouvelle, en 3 jours chrono, cette diète élaborée par Henri Chenot, maître de la détox le plus couru par les mannequins et actrices en vue, permet de reposer le système digestif sursollicité pendant les fêtes et retrouver une énergie au sommet à la clé… voire … Plus le corps reçoit de messages d’élimination issus de systèmes différents – nutrition, mental, peau, lymphe etc., plus il met du cœur l’ouvrage. Jour 3 Petit-déjeuner : ... Avant d’entamer n’importe quel régime ou cure détox, il est indispensable de demander conseil à votre médecin traitant notamment si vous êtes sous traitement médicamenteux ou si vous souffrez d’une maladie chronique. Voir plus d'idées sur le thème Detox 3 jours, Boisson pour maigrir, Détox. Une manière de régénérer votre corps en sélectionnant les bons aliments, le tout en trois jours … Les 3 jours détox doivent se préparer. Gardez à l'esprit que cette cure détox de trois jours ne peut pas être prolongée, car il s'agit d'un programme restrictif de dépuration. Pour y arriver, il est nécessaire de détoxifier votre organisme et nous vous proposons aujourd’hui une cure détox de 3 jours pour diminuer votre consommation de sucre et nettoyer votre corps. Le principe de la cure détox, c’est de n’utiliser que des produits bruts, c’est-à-dire non raffinés. Pour ce faire, la cure détox est un allié de choix. Accueil » Régime alimentaire » Les bienfaits d’une cure détox de trois jours. En savoir plus. ... Programme détox de 7 jours pour perdre jusqu’à 2 kilos. Le marché sera votre meilleur ami pour des fruits et des légumes variés. C’est simple: on élimine tous les produits industrialisés de ses placards. Malgré l’efficacité du sport pour maigrir, il n’y a rien de mieux que de suivre un régime alimentaire sain. 15.10.2019 - Perdez 6 Kilos En 3 Jours Seulement Avec Ce Régime Efficace! La solution : une cure détox express en trois jours. Un régime cosmonaute est basé sur le régime alimentaire suivi par les cosmonautes de la NASA. Il n'existe pas un mais plusieurs régimes détox : au citron, à base de jus ou encore de fruits et légumes entiers. Chocolat chaud : trois alternatives diététiques et réconfortantes. La détox consiste généralement en une période de jeûne suivie d’une période pendant laquelle on boit des jus de fruits et de légumes, combinés à des tisanes et/ou des compléments alimentaires. 19 Interested. – Prendre chaque jour, une soupe différente, sans dépasser 3 jours de cure pour éviter les carences, – Consommer 5 à 6 bols de soupe par jour, pour faire le plein de nutriments et éviter les baisses de régime, – Boire beaucoup d’eau, – Pratiquer une activité physique modérée. Lemonade diet : tous les bienfaits de la cure détox au citron, Jus détox : 7 fruits et légumes à inclure absolument dans nos recettes, Le jus de bouleau, coup de boost détox de l'automne, Les vertus détox de l’arti shot, ce shot d'artichaud, Detox water : des eaux aromatisées pour une pause gourmande et rafraîchissante, La banane, un fruit aux nombreuses vertus insoupçonnées. Cancel … Si suivre un régime détox permet effectivement de perdre du poids, ce n’est pas sa vocation première. Choisissez votre jour de livraison info@dietox.fr. S’il est fatigué, le corps traite en priorité les urgences. La cure détox de 3 jours à base de soupe : mangez autant de soupe que vous pouvez pour combattre les inflammations, la graisse abdominale et les maladies. Régime alimentaire de 3 jours pour détoxifier votre corps et perdre du poids. Caler sa cure du vendredi soir au lundi matin et s’organiser en amont pour pouvoir buller, dormir, prendre des bains, lire un bouquin au lit et au chaud… Bref, être aux petits soins pour soi. Envie de faire une pause pour purifier son organisme et booster sa vitalité ? 1 ier jour : Déjeuner: 1/2 pamplemousse 1 toast, 2c.à.table de beurre d’arachide. La cure détox, c’est le régime à la mode qui permet de purifier son organisme en le « dépolluant ». Regime 3 jours oeufs. Priorité aux crus, aux légumes et fruits pas trop acides. Du repos s'impose donc. Suivre une cure détox est simple : des légumes, de la viande blanche, des fruits secs et c’est parti ! On ne se nourrit que de raisin frais, à raison de 1 à 2,5 kg environ par jour. La plupart d’entre eux contiennent beaucoup trop de matières grasses, de sucres et/ou de sel. Purifiez votre corps naturellement. 0. Diner : 1/2 tasse de thon (dans l’eau), 1 toast, café ou thé Souper : 2 tranches de viande (85gramme ou 3 onces) n’importe laquelle, 1 tasse de fèves, 1 tasse de betteraves, 1 petite pomme, 1/2 tasse de crème glacé. Je vous conseille d’utiliser la veille de la cure détox comme journée de préparation. "Le régime 2 jours" | Harvie, Michelle, Howell, Tony, Loubet, Pascal | ISBN: 9782749920023 | Kostenloser Versand für alle Bücher mit Versand und Verkauf duch Amazon. Durant cette durée, la sensation de faim ne sera pas au rendez-vous, car vous pourrez manger à volo… Il est aussi unrégime hyperprotéiné dont le but est de consommer des aliments riches en protéines pour perdre du poids tout en conservant sa masse musculaire. Cette monodiète de raisin consiste à détoxifier l'intestin. 29 août 2019. En coup de pouce, adoptez le traditionnel demi citron en jus dilué dans un verre d’eau tiède, le matin à jeun. Voici 7 idées de menus pour une cure détox d’une semaine. Comment faire un jeûne thérapeutique (sans mettre sa santé en péril) ? Nous entendons de plus en plus parler de programmes détox, de toxines, de purifications etc. Si l'on souffre d'un problème de santé ou de carences, mieux vaut demander conseil à un(e) médecin ou un(e) nutritionniste avant de se lancer dans une cure détox, même si celle-ci ne dure que quelques jours... Toute l'actu Marie Claire, directement dans votre boîte mail. Les toniques pratiqueront la course, en mode tranquille –alterner dix foulées de running et dix de marche, pour ne pas produire d’acide lactique. Mis à jour le 14/01/2020 à 10:01. Nous devrions donc réaliser rég… Le citron, un aliment détox de choix Le citron non traité, utilisé en jus, est un aliment détox... Les principes du régime Starter Le régime Starter repose sur les principes de la chrononutrition,... Régime détox : privilégiez les légumes ! Share this event with your friends. › Protégez vos proches avec des solutions de Téléassistance ! Cette cure consistera à manger des fruits et des légumes, des bouillons et infusions qui vous aideront dans le processus d’hydratation, avec peu de protéines et … 19 août 2019 - Découvrez le tableau "detox 3 jours" de chantal sur Pinterest. Mis à jour le 14/01/2020 à 10:01. Le principe consiste Régime détox - cet élixir naturel de 3 ingrédients à plus de 40 ans Regime Thonon. Régime détox de 3 jours pour purifier l'organisme et perdre du poids. Les adeptes et testeurs du régime détox à la pomme sont unanimes : on perdrait jusqu'à - 3 kilos en deux jours. Ce type de régime a pour objectif de soutenir les organes dans leurs fonctions d'épuration pour induire une détoxification. C’est un programme rapide qui permet d’obtenir un ventre plat et éliminer les cellulites en à peine quelques jours. Ma journée a débuté avec un entraînement intensif au centre Equinox de Yorkville (Toronto). Véritable programme détox plus que simple régime, le raisin ne fait pas maigrir à proprement parler. Il doit également avoir rempli chaque jour son carnet alimentaire en détaillant au minimum 3 repas par jour. Maigrir en 25 jours : brûler les graisses et manger sainement, le régime low-carb et détox pour femmes. Deux sources d’épuisement le menacent : le stress qui bloque l’élimination, et la digestion. En priorité: des fruits et des légumes frais! Le régime "détox" de 3 jours permet de purifier l'organisme et éliminer les toxines en sélectionnant les bons aliments et en rééquilibrant les repas. Alors, suivez ce régime anti-sucre pendant une semaine et perdez plus de 3 kilos. Par Nadia Hamam. - Détox : 24 heures anti-gonflette Et vous ne vous sentez pas au top de votre forme. Principe général. Voici, rien que pour vous, deux semaines de menus détox préparés par des nutritionnistes. Une cure détox en 3 jours Vous avez besoin d'une détox express pour chasser les toxines et retrouver de l'énergie ? Un concept plutôt attractif exploité par les magazines, émissions télé et pharmacies. Le régime détox de 3 jours permet de purifier l'organisme et éliminer les toxines en sélectionnant les bons aliments eten rééquilibrant les repas. Priorité aux crus, aux légumes et fruits pas trop acides. – Prendre chaque jour, une soupe différente, sans dépasser 3 jours de cure pour éviter les carences, – Consommer 5 à 6 bols de soupe par jour, pour faire le plein de nutriments et éviter les baisses de régime, – Boire beaucoup d’eau, – Pratiquer une activité physique modérée. Régime alimentaire de 3 jours pour détoxifier votre corps et perdre du poids. Détox express : 3 jours pour se débarrasser des toxines. Côté viande, on privilégie les protéines «blanches» contenues dans la volaille ou dans le poisson. Detox tea : et si on purifiait notre organisme grâce au thé ? Une cure détox pour le corps est la première étape. Renouvelée régulièrement durant l’année, aux changements de saison ou au moment des fêtes, la cure détox peut être utile, à condition que le métabolisme dispose de suffisamment de force pour s’auto-nettoyer assure la naturopathe Sophie Schlogel Delafon, auteure de Detox, retrouvez forme et vitalité (ed.